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bienvenue   dans   paix

ange

Il existe autant de moyens de relaxer qu’il existe de personnes.

L’important c’est de trouver » son moyen ».

Durant plusieurs années, j’ai guidé des personnes dans la recherche de ce qui leur permettait d’atteindre un état de bien-être pour le corps et l’esprit.

Je me contenterai ici de vous faire explorer certaines techniques qui, je l’espère, vous permettront de trouver « votre » moyen de détente.

Il y a des techniques dites passives:

  • La respiration contrôlée
  • La méditation
  • La relaxation
  • La visualisation

On les dit passives, car elles ne requièrent pas d’efforts physiques.

Puis il y a les techniques actives, mais douces :

  • Yoga
  • Tai-Chi
  • Do-In

L’exploration vous permettra d’y voir les différences et d’expérimenter pour faire un choix mieux éclairé par la suite

Laissez-moi un petit mot

livredor

creerlecalme@gmail.com

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