Visualisation

    La   visualisation est l’art d’utiliser l’imagerie mentale et l’affirmation pour   produire des changements positifs dans sa vie. Elle n’a rien de nouveau,  d’insolite ou d’étrange puisque chaque jour, à chaque instant même, vous vous   en servez. C’est la puissance naturelle de l’imagination, l’énergie créatrice   fondamentale de l’univers à laquelle vous avez recours constamment, que vous  en soyez conscient ou non.

L’imagination est votre aptitude à créer dans votre esprit une idée ou une image mentale.  La pratique de la visualisation créatrice ne requiert aucune croyance métha-physique ou spirituelle particulière. Il suffit de vouloir enrichir votre connaissance et vos expériences et d’avoir une ouverture d’esprit
Il est important de vous détendre profondément lors de vos premiers pas en visualisation. Lorsque votre corps et votre esprit sont bien relaxés, vos ondes cérébrales se ralentissent. Ce niveau plus profond et plus lent est communément appelé niveau alpha et de nombreuses recherches scientifiques   s’intéressent à ses effets.

Les 4 étapes fondamentales pour une visualisation créatrice efficace

1.      Fixez-vous un but

2.      Créez une idée et une image claire

3.      Concentrez-vous souvent sur votre but

4.      Nourrissez votre but d’énergie positive

Voici quelques points importants pour les affirmations que vous faites.

-Formulez toujours vos affirmations au présent

-Formulez toujours vos affirmations avec autant d’assurance que possible

-Des affirmations courtes et simples sont plus efficaces

Je vous proposerai au fil des jours quelques   visualisations pour votre plus grand bien être.

Je vous suggère d’enregistrer le texte de votre choix sur cassette et vous pourrez ainsi  mieux profiter de la visualisation en écoutant votre voix

 

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