Le choix

( le but de l’exercice est de permettre de faire un choix entre les deux tendances contradictoires  » il faut » et « j’ai envie »)

Vous êtes dans un paysage que vous aimez. C’est un lieu réel ou imaginaire, ça n’a pas d’importance. Laissez-vous imaginer un tas de « il faut »……..

Donnez une image, une consistance à toutes les obligations, à tout ce qui dans votre vie répond à la définition « il faut »….

Considérez ce tas, sa hauteur, sa taille. Laissez-vous voir les événements, les obligations sous forme d’images….

Un peu plus loin, laissez-vous imaginer un tas de « j’ai envie »…..

Tout ce qui correspond à vos désirs, vos fantasmes, vos souhaits les plus chers….

Vous décidez de construite votre maison. Vous allez construire en utilisant les matériaux de « il faut » et ceux de « j’ai envie ».

Peut-être est-il approprié de construire cette maison entre les deux tas.

Laissez-vous imaginer que vous construisez cette maison, en prenant chacune des images qui correspond aux éléments constructifs de « il faut » et à ceux de « j’ai envie »

Choisissez entre le nécessaire et le superflu.

Maintenant cette maison est complètement terminée. Permettez-vous de la visiter, de vous y installer, laissez-vous imaginer une scène ou quelque chose qui vous est cher, quelque chose d’agréable à l’intérieur de cette maison.

Prenez le temps de bien vous sentir dans votre corps et d’apprécier toutes les sensations agréables.

Quand vous reviendrez à la tonicité, votre esprit sera clair, reposé, détendu et vous serez prêt à décider, à choisir, à chaque fois que vous en aurez besoin entre « il faut » et « j’ai envie ».

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